歯の食いしばり

こんにちは、ふなこです

今日は歯のメンテナンスの日でした

いつもの通りアタッチメントのチェック！

今回は1個も外れていませんでした！

そして歯のクリーニングですが

学生さんが研修に来ていて

学生さんがしてくれることに…

可愛い女の子が2人！

緊張感が伝わってきて

怖い(ﾟωﾟ)

結果、ぎこちなかったですが

いつもより丁寧にお掃除してもらいました笑

そして先生のチェック

今回は4箇所、歯と歯の間を削りました

電動ノコギリのミニチュアみたいな機械で

ぐぃーんぐぃーんと削りますが

あんまり気持ちのいいものではありません

すきっ歯みたいに↓

そしてもう１つ

「ふなこさん、歯ぎしりしてますね！

音は出ていないけど、噛んでいるんじゃないですか？？」

そう、自覚はありました

朝起きると歯がズンと痛い時が

たまにあるのです

寝ている間、グッと噛み締めてるんだろうと

感じていました

ここ1年くらいでしょうか

美容にも良くないし

治したいですが

ネットを見ても

原因はストレス

みたいな感じで

具体的な対策は

✳︎日中歯を噛み締めるのを意識して止める

✳︎ストレスフリーな生活を

…

それって

難しくない？？

幸い、マウスピースをしているので

食いしばりで歯が削れることがないうちに

ストレスフリーな生活を送れれば

問題ないのですが笑

まずは日中、仕事中

食いしばらないよう

意識しようと思います

ストレスは

無理笑

ではまたー！